Centrum Fitness w Żorach

Wybierz swoje ulubione zajęcia

Zapisz się i dbaj o formę razem z nami!

Cześć! Nazywam się Sandra Prokopowicz i bardzo się cieszę, że tutaj trafiłaś.

Jestem certyfikowanym instruktorem fitness. Stacjonarnie działam w mieście Żory.

W świecie ruchu i sportu byłam od zawsze. Jest to moja największa pasja. W dzieciństwie trenowałam piłkę ręczną a miłością do tej dziedziny, zaraziłam również córkę. Kocham każdy rodzaj aktywności fizycznej a hektolitry wylanego potu sprawiają mi satysfakcję jak nic innego. Na dzień dzisiejszy zawód trenera stanowi połączenie mojej pasji i pracy zawodowej.

Świat fitness pochłonął mnie bez reszty! Pokochałam go za różnorodność, wielowymiarowość i efektywność.

Rezultaty pracy ze mną są zauważalne w stosunkowo krótkim czasie, przy regularnym uczestnictwie w zajęciach. Zdecydowałam się na pracę jako trener, ponieważ lubię ludzi. Lubię sprawiać Im radość a każda forma ruchu jest do tego idealnym narzędziem. Mam zaufane grono zadowolonych klientek, które stale się poszerza.

Nasze spotkania poza dążeniem do uzyskania wymarzonej sylwetki, mają na celu poprawę jakości życia, odzyskanie sprawności fizycznej i cieszenie się zdrowym organizmem.

Moim głównym celem jest pomóc kobietom w odzyskaniu pewności siebie i uwierzeniu we własne możliwości.

Ze mną nauczysz się jak mimo licznych przeciwności, obowiązków życia codziennego, braku czasu, panującego wokół pędu i stresu zadbać o siebie.

Każda z Was jest inna, każda wymaga czegoś innego od siebie, ale wszystkie potrzebujecie jednego! Bezwarunkowego wsparcia w dążeniu do osiągnięcia założonego celu. I tutaj pojawiam się JA. Jestem dla Ciebie. Będę w najtrudniejszych momentach, przez które przejdziemy razem. Odpowiem na wszystkie Twoje potrzeby, bo właśnie taka jest rola trenera. Poprzez grupowe programy treningowe wspólnie odzyskamy świetne samopoczucie, siłę, kondycję, radość życia i satysfakcjonujący wygląd. Z moim dziewczynami spędzamy czas w cudownej, przyjaznej i czystej atmosferze. Lubimy swoje towarzystwo i odliczamy czas do następnego treningu.

Chcesz zobaczyć jak to wygląda? Śmiało! Zapraszam serdecznie, w mojej ofercie z pewnością znajdziesz coś dla siebie 😊

gumy oporowe power i mini band

Zajęcia z gumami oporowymi, zarówno Power Bands, jak i Mini Bands, mają na celu poprawę siły mięśniowej, elastyczności, stabilności oraz koordynacji ruchowej. Dzięki różnorodności ćwiczeń możliwe jest również zwiększenie wytrzymałości i poprawa ogólnej kondycji fizycznej.

step basic choreografia

Zajęcia Step Basic Choreografia mają na celu poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej, rytmiczności oraz spalenie kalorii poprzez dynamiczne i rytmiczne ćwiczenia wykonywane na stepie. Są to zajęcia cardio z elementami tanecznymi, które są doskonałym sposobem na poprawę wytrzymałości, siły mięśniowej nóg oraz ogólnej sprawności fizycznej.

jędrne pośladki i płaski brzuch

Zajęcia jędrne pośladki to intensywny trening grupowy, który ma na celu wzmocnienie i kształtowanie wszystkich głównych grup mięśniowych. Dzięki wykorzystaniu różnorodnych ćwiczeń, zajęcia te pomagają poprawić siłę, wytrzymałość mięśniową, a także zwiększyć spalanie kalorii i poprawić ogólną kondycję fizyczną.

trening obwodowy


Trening obwodowy (zwany również treningiem stacyjnym) ma na celu wszechstronne wzmocnienie całego ciała, poprawę kondycji, wytrzymałości oraz spalanie kalorii poprzez wykonywanie serii ćwiczeń na różnych stacjach. Każda stacja angażuje inne grupy mięśniowe, co pozwala na kompleksowy rozwój siły, wytrzymałości i sprawności.

Cennik

gumy oporowe power i mini band

step basic choreografia

pump trening grupowy ze sztangami

trening obwodowy

 

Karnety należy wykorzystać w przeciągu 30 dni na dowolne zajęcia z wcześniejszym zapisaniem się na poszczególny rodzaj zajęć.

Karnet OPEN

800 zł

Pojedyncza wejściówka

50 zł

Karnety

4 wejścia w miesiącu
(45 zŁ trening) 180 zł

8 wejść w miesiącu
(45 zŁ trening) 360 zł

12 wejść w miesiącu
(45 zŁ trening) 540 zł

16 wejść w miesiącu
(40 zŁ trening) 640 zł

Trening indywidualny

100 zł

Dbaj o formę
razem ze mną!

Zadzwoń i zapisz się na zajęcia

Obserwuj mnie w social mediach!

Nielimitowany i darmowy pomiar kiedy tylko chcesz

Badaj i analizuj swój skład ciała z nowoczesnym InBody 270

Co sprawdzisz?

Dzięki komu tu jestem?

Mnie już znacie, teraz chciałabym w kilku słowach wyrazić swoją wdzięczność osobie, dzięki której jestem w tym miejscu.


Moim życiowym drogowskazem i wspaniałym przewodnikiem po ścieżkach świata fitness była Magdalena Engel – doświadczony instruktor, szkoleniowiec, rekruter w branży fitness oraz egzaminator REPs. Pasjonatka zdrowego i aktywnego stylu życia. W zawodzie instruktora od ponad 20 lat, czynnie prowadzącą zajęcia grupowe, absolwentka wielu szkoleń zakresu fitness.


Udział w Jej szkoleniach i warsztatach to ciężka praca połączona z cudowna atmosferą, pozytywną energią oraz ogromnymi pokładami wiedzy. Dzięki Niej stałam się bardziej zdyscyplinowana i konsekwentna w osiąganiu swoich celów.

Jestem Jej ogromnie wdzięczna za zaangażowanie w mój rozwój i sukces. Była moim mentorem, wzorem do naśladowania i przyjacielem jednocześnie. W wielu kwestiach była dla mnie ogromną inspiracją a Jej wiara w moje umiejętności dodawała mi skrzydeł.


Z tego miejsca chciałabym Jej bardzo podziękować za przekazana wiedzę oraz życzyć dalszego rozwoju zarówno zawodowego jak i osobistego. To właśnie dzięki Niej w CrazyFit mogę zaoferować Wam szeroki wachlarz zajęć, spośród których każdy znajdzie coś dla siebie 😊

Gdzie jesteśmy?

Al. Wojska Polskiego 4c,

44-240 Żory

Kontakt

Sandra Prokopowicz
+48 530 120 943

 

Al. Wojska Polskiego 4c,
44-240 Żory